Почему болит спина и что с этим делать
Разбираем главные причины боли в спине у людей с сидячей работой и рассказываем, какие практики помогают.
Číst →Blog
Blog o józe: tělo, záda a praxe
Články lektorů studia Innyoga v Praze — o praxi jógy, zdraví zad, mobilitě, dýchání a vědomém pohybu.
Как начать практиковать без опыта
Отвечаем на самые частые вопросы новичков — что надеть, что взять, чего ожидать от первого занятия.
Číst →
Мобилити: что это и зачем нужно всем
Функциональная гибкость — не просто растяжка. Объясняем разницу и рассказываем, как мобилити меняет качество жизни.
Číst →
Как выбрать направление: гид по классам Innyoga
Healthy Back, Vinyasa, Ashtanga, Yin — объясняем чем отличаются наши классы и кому что подойдёт.
Číst →
Дыхание как инструмент: пранаяма для начинающих
Три простые техники дыхания, которые снимают стресс, улучшают концентрацию и помогают засыпать.
Číst →
Почему стоит начать утро с йоги
60 минут утром меняют весь день. Рассказываем, почему утренняя практика работает лучше, чем кофе.
Číst →