Lekce
Lekce jógy v Praze
8 formátů jógy a mobility v centru Prahy — od jemné jógy na záda po dynamickou Ashtangu. Najdi svoji lekci: vhodné pro všechny úrovně.
Healthy Back
Jóga na záda a zdravou páteř
Všechny úrovněJemná praxe zaměřená na dekompresi páteře a uvolnění svalového napětí. Vhodná pro chronické bolesti a sedavé práce.
60 minDo 12 os.Podložka v ceně
Подробнее о направлении →
Yoga Beginners
Jóga pro začátečníky — od nuly, bez zkušeností
ZačátečníciIdeální začátek praxe — pomalé tempo, podrobná vysvětlení, práce s dechem. Žádné zkušenosti ani flexibilita nejsou potřeba.
60 minDo 12 os.Podložka v ceně
Подробнее о направлении →
Vinyasa Yoga
Dynamická vinyasa jóga v proudu dechu
Středně pokročilíDynamická praxe — pohyb v proudu synchronizovaný s dechem. Rozvíjí sílu, flexibilitu a koordinaci.
60 minDo 12 os.
Подробнее о направлении →
Ashtanga Yoga
Ashtanga jóga — klasická sestava
PokročilíPevná sekvence ásán v jednotném rytmu dechu. Rozvíjí disciplínu, sílu a soustředění.
60 minDo 12 os.
Подробнее о направлении →
Flow Yoga
Plynulá flow jóga pro lehkost v těle
Všechny úrovněPlynulá praxe zaměřená na vnímání těla. Jemně a organicky — dává pocit lehkosti a naplnění.
60 minDo 12 os.
Подробнее о направлении →
Morning Yoga + Stretching
Ranní jóga a protahování před prací
Všechny úrovněJemná ranní lekce pro probuzení těla. Nabíjí energií a pomáhá vstoupit do rytmu dne bez stresu.
60 minDo 12 os.
Подробнее о направлении →
Stretching
Protahování a pohyblivost kloubů
Všechny úrovněHluboká práce s flexibilitou a pohyblivostí kloubů. Uvolňuje napětí, zlepšuje držení těla. Vhodné pro všechny.
60 minDo 12 os.
Подробнее о направлении →
Reformer Class
Pilates na reformeru v malých skupinách
NovinkaLekce na reformeru — stroji pilates. Rozvíjí hluboké svaly, zlepšuje držení těla. Malé skupiny.
55 minDo 10 os.
Подробнее о направлении →Rezervace online
Nevíš, kde začít?
Napiš nám — pomůžeme vybrat. První lekce — 200 Kč.
Přístup
Jak pracujeme
Vidíme každého
Maximálně 12 lidí ve skupině. Lektor si všímá každého účastníka a koriguje ho po celou dobu lekce.
Bez zranění
Princip „neubližuj" je základem. Žádný tlak, žádná bolest. Pokrok skrze uvědomění.
Individuální cesta
Před první lekcí — rozhovor o vaší situaci. Doporučíme formát a lektora, který vám nejlépe vyhovuje.
Komunita
Studio není jen místo pro cvičení. Naši studenti se přátelí, podporují se navzájem a zůstávají dlouhodobě.
První lekce — 200 Kč
Poznejte lektora a studio.