Блог о йоге — спина, мобилити, дыхание

Здоровье · 5 мин

Почему болит спина и что с этим делать

Разбираем главные причины боли в спине у людей с сидячей работой и рассказываем, какие практики помогают.

Читать →

Практика · 4 мин

Отвечаем на самые частые вопросы новичков — что надеть, что взять, чего ожидать от первого занятия.

Читать →

Мобилити · 6 мин

Функциональная гибкость — не просто растяжка. Объясняем разницу и рассказываем, как мобилити меняет качество жизни.

Читать →

Студия · 3 мин

Healthy Back, Vinyasa, Ashtanga, Yin — объясняем чем отличаются наши классы и кому что подойдёт.

Читать →

Дыхание · 5 мин

Три простые техники дыхания, которые снимают стресс, улучшают концентрацию и помогают засыпать.

Читать →

Утро · 4 мин

60 минут утром меняют весь день. Рассказываем, почему утренняя практика работает лучше, чем кофе.

Читать →