Направления
Направления йоги в Праге
8 форматов йоги и мобилити в центре Праги — от мягкой йоги для спины до динамичной Ashtanga. Найди своё занятие: все классы подходят для разного уровня подготовки.
Healthy Back
Йога для спины и здоровья позвоночника
Все уровниМягкая практика с акцентом на декомпрессию позвоночника и снятие мышечных зажимов. Подходит при хронической боли и сидячей работе.
60 минДо 12 чел.Коврик включён
Подробнее о направлении →
Yoga Beginners
Йога для начинающих — с нуля, без опыта
НачинающиеИдеальное начало практики — медленный темп, подробные объяснения, работа с дыханием. Никаких требований к опыту или гибкости.
60 минДо 12 чел.Коврик включён
Подробнее о направлении →
Vinyasa Yoga
Динамичная виньяса-йога в потоке дыхания
Средний уровеньДинамичная практика — движение в потоке, синхронизированное с дыханием. Развивает силу, гибкость и координацию.
60 минДо 12 чел.
Подробнее о направлении →
Ashtanga Yoga
Аштанга-йога — классическая последовательность
ПродвинутыйФиксированная последовательность асан в едином ритме дыхания. Развивает дисциплину, силу и концентрацию.
60 минДо 12 чел.
Подробнее о направлении →
Flow Yoga
Плавная флоу-йога для лёгкости в теле
Все уровниПлавная практика с акцентом на ощущение тела. Мягко и органично — даёт ощущение лёгкости и наполненности.
60 минДо 12 чел.
Подробнее о направлении →
Morning Yoga + Stretching
Утренняя йога и растяжка перед работой
Все уровниМягкое утреннее занятие для пробуждения тела. Заряжает энергией и помогает войти в ритм без стресса.
60 минДо 12 чел.
Подробнее о направлении →
Stretching
Растяжка и подвижность суставов
Все уровниГлубокая работа с гибкостью и подвижностью суставов. Снимает напряжение, улучшает осанку. Подходит всем.
60 минДо 12 чел.
Подробнее о направлении →
Reformer Class
Пилатес на реформере в малых группах
НовинкаЗанятия на реформере — тренажёре пилатеса. Развивает глубокие мышцы, улучшает осанку. Маленькие группы.
55 минДо 10 чел.
Подробнее о направлении →Запись онлайн
Не знаешь, с чего начать?
Напиши нам — поможем выбрать направление. Первое занятие — 200 Kč.
Подход
Как мы работаем
Видим каждого
Максимум 12 человек в группе. Преподаватель замечает и корректирует каждого участника на протяжении всего занятия.
Без травматизма
Принцип «не навреди» в основе. Никакого давления, никаких болевых ощущений. Прогресс через осознанность.
Индивидуальный путь
Перед первым занятием — разговор о вашей ситуации. Рекомендуем формат и преподавателя, который подходит именно вам.
Сообщество
Студия — это не просто место для занятий. Наши ученики общаются, поддерживают друг друга и остаются надолго.
Первое занятие — 200 Kč
Познакомься с преподавателем и студией.