Почему болит спина и что с этим делать
Разбираем главные причины боли в спине у людей с сидячей работой и рассказываем, какие практики помогают.
Read →Blog
Yoga blog: body, back & practice
Articles by the teachers of Innyoga studio in Prague — on yoga practice, back health, mobility, breathing and mindful movement.
Как начать практиковать без опыта
Отвечаем на самые частые вопросы новичков — что надеть, что взять, чего ожидать от первого занятия.
Read →
Мобилити: что это и зачем нужно всем
Функциональная гибкость — не просто растяжка. Объясняем разницу и рассказываем, как мобилити меняет качество жизни.
Read →
Как выбрать направление: гид по классам Innyoga
Healthy Back, Vinyasa, Ashtanga, Yin — объясняем чем отличаются наши классы и кому что подойдёт.
Read →
Дыхание как инструмент: пранаяма для начинающих
Три простые техники дыхания, которые снимают стресс, улучшают концентрацию и помогают засыпать.
Read →
Почему стоит начать утро с йоги
60 минут утром меняют весь день. Рассказываем, почему утренняя практика работает лучше, чем кофе.
Read →