Innyoga — студия йоги в Праге
Студия йоги · Прага

Твоё место,
где время
течёт спокойно

Йога для здоровой спины, мобилити и восстановления. Небольшие группы — каждому уделяем время.

Ashtanga Yoga · Flow Yoga · Healthy Back · Morning Yoga + Stretching · Reformer Class · Stretching · Vinyasa Yoga · Yoga Beginners · Ashtanga Yoga · Flow Yoga · Healthy Back · Morning Yoga + Stretching · Reformer Class · Stretching · Vinyasa Yoga · Yoga Beginners ·
10+
лет опыта
12
человек в группе
8
направлений
500+
учеников
Ближайшие мероприятия

События студии

21
июня 2026 · 11:30
Йога, чайная церемония и метафорические карты
120 мин 600 Kč

Особый формат, где йога встречается с искусством замедления. Мягкая практика, чайная церемония и метафорические карты — пространство тишины и присутствия.

Коврик и чай включены · 15 мест

25
июня 2026 · 18:30
Йога и Sound Healing
90 мин 600 Kč

Вечерняя практика — йога и звуковые ванны с тибетскими чашами и гонгом. Звук проникает туда, куда не доходят слова. Просто почувствуй.

Коврик включён · 12 мест

Innyoga студия
О студии

Студия для тех,
кто хочет чувствовать
себя хорошо

Innyoga — это место, где каждое занятие приближает тебя к здоровой спине, лёгкости в движении и хорошему самочувствию. Мы в Праге, и мы рядом.

Йога Пилатес Мобилити Спина Дыхание Баланс Восстановление
01
Здоровая спина
Декомпрессия, снятие зажимов, мобилизация
02
Малые группы
До 12 человек — преподаватель видит каждого
03
Без опыта
Приходят с нуля и остаются на годы
04
Тёплая атмосфера
Студия — это сообщество, а не просто абонемент
Летнее предложение

Начни лето
с новой практики

Только в июле и августе — занятия по специальной цене. Выбери любое направление и почувствуй разницу уже после первого занятия.

Пробные
500 Kč
2 занятия · срок 7 дней
Безлимит лето
3 700 Kč
весь июль или август
экономия 1500 Kč
Летний абонемент
1 900 Kč
8 занятий · экономия 400 Kč
Направления

Найди своё занятие

Healthy Back
Мягкая практика, декомпрессия позвоночника
Все уровни
Yoga Beginners
Первые шаги в йоге — спокойный темп, подробные объяснения
Начинающие
Ashtanga Yoga
Фиксированная последовательность, сила и концентрация
Продвинутый
Отзывы

Говорят наши ученики

"
После трёх месяцев спина перестала болеть совсем. Практика мягкая, но очень глубокая — это работает.
Соня · 3 месяца
★★★★★
"
Пришла без опыта — всё объяснили, не было страшно. Теперь хожу три раза в неделю.
Яна · 6 месяцев
★★★★★
"
Мобилити изменили то, как я двигаюсь в жизни. Рекомендую всем, кто работает за компьютером.
Анастасия · 1 год
★★★★★
"
Атмосфера тёплая, группы небольшие. Лучшая студия в районе — без сомнений.
Светлана · 4 месяца
★★★★☆
Оставить отзыв
Запись онлайн
Твоё место
ждёт тебя
Выбери удобное время и преподавателя в системе бронирования.
Направления

Найди своё занятие

8 форматов — от мягкого восстановления до динамичной практики. Все классы подходят для разного уровня подготовки.

Healthy Back
Healthy Back
Все уровни
Мягкая практика с акцентом на декомпрессию позвоночника и снятие мышечных зажимов. Подходит при хронической боли и сидячей работе.
60 минДо 12 чел.Коврик включён
Yoga Beginners
Yoga Beginners
Начинающие
Идеальное начало практики — медленный темп, подробные объяснения, работа с дыханием. Никаких требований к опыту или гибкости.
60 минДо 12 чел.Коврик включён
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Средний уровень
Динамичная практика — движение в потоке, синхронизированное с дыханием. Развивает силу, гибкость и координацию.
60 минДо 12 чел.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
Продвинутый
Фиксированная последовательность асан в едином ритме дыхания. Развивает дисциплину, силу и концентрацию.
60 минДо 12 чел.
Flow Yoga
Flow Yoga
Все уровни
Плавная практика с акцентом на ощущение тела. Мягко и органично — даёт ощущение лёгкости и наполненности.
60 минДо 12 чел.
Morning Yoga
Morning Yoga + Stretching
Все уровни
Мягкое утреннее занятие для пробуждения тела. Заряжает энергией и помогает войти в ритм без стресса.
60 минДо 12 чел.
Stretching
Stretching
Все уровни
Глубокая работа с гибкостью и подвижностью суставов. Снимает напряжение, улучшает осанку. Подходит всем.
60 минДо 12 чел.
Reformer Class
Reformer Class
Новинка
Занятия на реформере — тренажёре пилатеса. Развивает глубокие мышцы, улучшает осанку. Маленькие группы.
55 минДо 10 чел.
Запись онлайн
Не знаешь, с чего начать?
Напиши нам — поможем выбрать направление. Первое занятие — 200 Kč.
Подход

Как мы работаем

Видим каждого
Максимум 12 человек в группе. Преподаватель замечает и корректирует каждого участника на протяжении всего занятия.
Без травматизма
Принцип «не навреди» в основе. Никакого давления, никаких болевых ощущений. Прогресс через осознанность.
Индивидуальный путь
Перед первым занятием — разговор о вашей ситуации. Рекомендуем формат и преподавателя, который подходит именно вам.
Сообщество
Студия — это не просто место для занятий. Наши ученики общаются, поддерживают друг друга и остаются надолго.
Первое занятие — 200 Kč
Познакомься с преподавателем и студией.
Преподаватели

Люди, которым доверяют

Небольшая команда с опытом и вниманием к каждому ученику.

Инна Иванова
Инна Иванова
Основатель студии
10+ лет практики · RYT-200
Основала Innyoga с одной идеей — сделать йогу доступной и работающей для реальной жизни. Специализируется на здоровье спины и осознанном движении.
Healthy Back Ashtanga Flow Yoga Reformer Morning Yoga
Катерина Пономаренко
Катерина Пономаренко
Преподаватель
Stretching
Ведёт занятия по стретчингу — глубокая работа с гибкостью, подвижностью суставов и снятием мышечного напряжения. Мягкий и внимательный подход.
Stretching
Даниэль Немировский
Даниэль Немировский
Преподаватель
Ashtanga · Yoga Beginners
Ведёт Ashtanga Yoga и Yoga Beginners. Помогает найти свой путь в практике — мягко, без спешки, с вниманием к каждому шагу.
Ashtanga YogaYoga Beginners
Ирина Назаревич
Ирина Назаревич
Преподаватель
Vinyasa Yoga
Ведёт Vinyasa Yoga — динамичная практика в потоке, синхронизированная с дыханием. Развивает силу, гибкость и концентрацию.
Vinyasa Yoga
Познакомься с преподавателем
Первое пробное занятие — 200 Kč. Запишись и приходи.
Цены

Выберите свой формат

Разовые занятия, абонементы и безлимит. Первое пробное занятие — 200 Kč.

Интро
Пробное
Пробное занятие
200 Kč
1 занятие · 30 дней
  • Любое направление
  • Для новых учеников
Разовое
1 занятие
350 Kč
1 занятие · 30 дней
  • Любое направление
  • Приходи когда удобно
Интро
Интро
2 занятия
500 Kč
250 Kč / занятие · 30 дней
  • Попробуй два разных класса
  • Найди своё направление
  • Лучший старт для новичка
Абонементы
Абонемент
4 занятия
1 250 Kč
313 Kč / занятие · 30 дней
  • Все направления
  • Действует 30 дней
Популярное
Абонемент
8 занятий
2 300 Kč
288 Kč / занятие · 30 дней
  • Все направления
  • Действует 30 дней
Абонемент
12 занятий
3 500 Kč
292 Kč / занятие · 45 дней
  • Все направления
  • Действует 45 дней
Безлимит
ЛЕТО
Акция · июль–август
Безлимит лето
3 700 Kč 5 200 Kč
экономия 1 500 Kč · 30 дней
  • Все направления
  • Без ограничений
  • Скидка 1 500 Kč
Безлимит
Безлимит
5 200 Kč
неограниченно · 30 дней
  • Все направления
  • Без ограничений
Безлимит
Безлимит 3 месяца
9 900 Kč
3 300 Kč / месяц · 90 дней
  • Все направления
  • Без ограничений
  • Экономия 5 700 Kč
Безлимит
Безлимит полгода
18 000 Kč
3 000 Kč / месяц · 180 дней
  • Все направления
  • Без ограничений
  • Экономия 13 200 Kč
Реформер и индивидуальные
Реформер
Reformer Class
500 Kč
1 занятие · 30 дней
  • Занятие на реформере
  • Малые группы
Индивидуально
Индивидуальное занятие
1 200 Kč
1 занятие · 30 дней
  • Персональный подход
  • Любое направление
Вопросы

Частые вопросы

Как проходит первое занятие?

Первое пробное занятие — 200 Kč. Перед занятием преподаватель коротко поговорит с вами — об опыте, здоровье и целях.

Что взять с собой?

Удобную одежду для движения. Коврик, блоки и ремни — включены в стоимость. Воду лучше взять свою.

Можно ли заниматься при болях в спине?

Да — именно для этого создано направление «Йога для спины». Сообщите об этом при записи. При острых болях сначала проконсультируйтесь с врачом.

Как отменить или перенести занятие?

Отмена или перенос возможны за 12 часов до занятия. Напишите на hello@innyoga.cz или в WhatsApp.

На каком языке проходят занятия?

Занятия ведутся на русском и чешском языках. Уточните при записи — подберём подходящую группу.

Запись онлайн
Первое занятие — 200 Kč
Запишитесь и познакомьтесь со студией.
Контакты

Пробное занятие — 200 Kč

Оставьте заявку — свяжемся в течение нескольких часов и поможем выбрать подходящий класс.

Телефон / WhatsApp
Instagram
Запись

Записаться на пробное занятие

Первое пробное занятие — 200 Kč. Свяжемся в течение нескольких часов.
Заявка отправлена
Свяжемся с вами в ближайшее время.
Как нас найти

Praha 1, Nové Město

Здесь будет карта · Ve Smečkách 592/22, Praha 1
Блог

Йога, тело и жизнь

Статьи о практике, здоровье спины, осознанном движении и жизни в ритме студии.

Здоровье · 5 мин

Почему болит спина и что с этим делать

Разбираем главные причины боли в спине у людей с сидячей работой и рассказываем, какие практики помогают.

Читать →
Практика · 4 мин

Как начать практиковать без опыта

Отвечаем на самые частые вопросы новичков — что надеть, что взять, чего ожидать от первого занятия.

Читать →
Мобилити · 6 мин

Мобилити: что это и зачем нужно всем

Функциональная гибкость — не просто растяжка. Объясняем разницу и рассказываем, как мобилити меняет качество жизни.

Читать →
Студия · 3 мин

Как выбрать направление: гид по классам Innyoga

Healthy Back, Vinyasa, Ashtanga, Yin — объясняем чем отличаются наши классы и кому что подойдёт.

Читать →
Дыхание · 5 мин

Дыхание как инструмент: пранаяма для начинающих

Три простые техники дыхания, которые снимают стресс, улучшают концентрацию и помогают засыпать.

Читать →
Утро · 4 мин

Почему стоит начать утро с йоги

60 минут утром меняют весь день. Рассказываем, почему утренняя практика работает лучше, чем кофе.

Читать →

Хочешь попробовать?Первое занятие — 200 Kč. Запишись и приходи.

Политика конфиденциальности и обработки данных

Настоящая политика конфиденциальности описывает, как студия йоги Innyoga (Ve Smečkách 592/22, 110 00 Praha 1, Чешская Республика) обрабатывает персональные данные пользователей сайта в соответствии с Регламентом ЕС 2016/679 (GDPR) и Законом Чешской Республики № 110/2019 Sb. о персональных данных.

1. Администратор персональных данных

Администратор: Innyoga, Ve Smečkách 592/22, 110 00 Praha 1.
Контакт: hello@innyoga.cz · +420 737 180 499

2. Какие данные мы собираем

При заполнении формы записи на сайте мы собираем: имя, номер телефона и/или email-адрес, выбранное направление и текст сообщения. Данные передаются нам добровольно.

Также мы используем cookies и инструменты аналитики (Google Tag Manager / Google Analytics) для анализа посещаемости сайта.

3. Цели обработки данных

  • Ответ на запрос о записи на занятие или мероприятие
  • Организация и подтверждение бронирования
  • Информирование об изменениях в расписании
  • Аналитика посещаемости сайта (в анонимной форме)

4. Правовое основание

Обработка данных из формы производится на основании вашего согласия (ст. 6(1)(a) GDPR). Аналитические cookies — на основании вашего согласия, выраженного через баннер при первом посещении сайта.

5. Хранение данных

Данные из формы хранятся не дольше, чем необходимо для ответа на запрос, как правило, не более 6 месяцев. Вы можете в любой момент запросить удаление ваших данных.

6. Третьи стороны

Для передачи сообщений из формы мы используем сервис FormSubmit.co. Для аналитики — Google Tag Manager (Google LLC). Данные не продаются и не передаются третьим лицам в коммерческих целях.

Система онлайн-записи на занятия: isportsystem.cz — при переходе на неё действует политика конфиденциальности этого сервиса.

7. Ваши права

В соответствии с GDPR вы имеете право:

  • Получить доступ к своим данным
  • Потребовать исправления или удаления данных
  • Отозвать согласие на обработку в любой момент
  • Потребовать ограничения обработки
  • Подать жалобу в надзорный орган — Úřad pro ochranu osobních údajů (ÚOOÚ), www.uoou.cz

Для реализации прав обратитесь: der.kudravceva@gmail.com

8. Cookies

Сайт использует технические cookies (необходимые для работы сайта) и аналитические cookies (Google Analytics). При первом посещении сайта вы можете принять или отклонить аналитические cookies. Ваш выбор сохраняется в браузере. Вы можете изменить настройки cookies в любое время через настройки браузера.

9. Изменения политики

Мы оставляем за собой право обновлять настоящую политику. Актуальная версия всегда доступна на этой странице.

Последнее обновление: июнь 2024